¿Qué es un calambre y cómo puedo evitarlo? oct 8, 2018 Fernando Álvarez Nieves Un calambre* es una contraccion muscular* breve, involuntaria y dolorosa que se presenta súbitamente y dura segundos o minutos. Puede aparecer por practicar ejercicio o al hacer alguna tarea, dura... actividad fisica blog vime calambres contraccion muscular hidratacion metodo multidisciplinario rehabilitacion fisica terapia de calor terapia de frio Vime Read more
La importancia de mantenerse bien hidratados oct 8, 2018 Israel Herrera Cualquiera de estos pretextos para no hidratarse puede pasarle una factura muy alta a su salud: “No me gusta el agua, no sabe a nada”; “¿para qué voy a tomar tanta agua si ni ejercicio hago?”; “ni sud... agua blog vime deshidratacion dolor de cabeza fatiga hidratacion mareos metodo multidisciplinario rehabilitacion fisica Vime Read more
¿Te duelen los músculos cuando terminas de ejercitarte? oct 8, 2018 Fidelina Rojas *¿Te has dado cuenta que al terminar de hacer ejercicio te duelen los músculos?* Esto se debe a la *acumulación de ácido láctico*, este se produce en los músculos al descomponerse la glucosa cuando no... acido lactico blog vime descansar dolor muscular estiramientos hidratacion metodo multidisciplinario rehabilitacion fisica respirar Vime Read more
Importancia de la hidratación en la dieta oct 4, 2018 Fidelina Rojas La actividad física y el ejercicio no son lo mismo, la actividad física es aquel gasto energético que realizas día a día, mientras que el ejercicio es aquella rutina que está planificada con un objeti... actividad fisica agua blog vime ejercicio enfermedad hidratacion obesidad rehabilitacion fisica Vime Read more
¿Porqué es importante calentar antes del ejercicio? oct 3, 2018 Fernando Álvarez Nieves Queremos empezar a hacer ejercicio, pero para ello necesitamos prepararnos, así evitaremos lesiones y lograremos un mejor rendimiento. A esa parte previa al ejercicio se le llama CALENTAMIENTO. * El ... blog vime calentamiento dieta ejercicio evitar lesiones hidratación Vime Read more
